Mursik

Mursik vs Mursik hechos

Mursik

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Calorías

Calorías en 1 taza

100,00 kcal100,00 kcal

50 1927

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Calorías

0,00 kcal0,00 kcal

0 904

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Calorías en 1 cda

20,00 kcal20,00 kcal

2 133

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Calorías en 1 oz

37,00 kcal37,00 kcal

10 717

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Calorías en 1 rebanada de

425,00 kcal425,00 kcal

12.2 899

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Servicio tamaño

100

Proteínas

0,00 gramo0,00 gramo

0 215

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Carbohidratos

12,00 gramo12,00 gramo

0 205

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Fibra

2,50 gramo2,50 gramo

0 10.3

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Azúcar

1,50 gramo1,50 gramo

0 54.08

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grasas

3,50 gramo3,50 gramo

0.1 175

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Contenido gordo

5 %5 %

0 100

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Grasa saturada

3,50 gramo3,50 gramo

0 67

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Grasas trans

2,00 gramo2,00 gramo

0 162

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Grasa poli-insaturada

1,00 gramo1,00 gramo

0 48

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Grasa monosaturada

0,25 gramo0,25 gramo

0 32.9

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Nutrición

Servicio tamaño

100

Colesterol

2,50 mg2,50 mg

0 325

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Vitaminas

Vitamina A

2,50 IU2,50 IU

0 2499

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Vitamina B1 (tiamina)

3,50 mg3,50 mg

0 3.5

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Vitamina B2 (riboflavina)

0,25 mg0,25 mg

0 2.017

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Vitamina B3 (niacina)

3,80 mg3,80 mg

0 13.112

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Vitamina B6 (piridoxina)

1,50 mg1,50 mg

-0.026 1.5

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Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)

2,50 µg2,50 µg

0 87

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Vitamina B12 (cobalamina)

0,35 µg0,35 µg

0 4.03

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Vitamina C (ácido ascórbico)

4,50 mg4,50 mg

0 7.7

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Vitamina D

0,25 IU0,25 IU

0 301

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Vitamina D (D2+D3)

2,50 µg2,50 µg

0 7.5

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Vitamina E (alfa-tocoferol)

0,25 mg0,25 mg

0 24.21

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Vitamina K (filoquinona)

4,25 µg4,25 µg

0 30.3

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Minerales

Calcio

0,25 mg0,25 mg

0 1705

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Hierro

5,25 mg5,25 mg

0 70

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Magnesio

3,25 mg3,25 mg

0 444

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Phosphorus

2,50 mg2,50 mg

0 1409

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Potasio

0,25 mg0,25 mg

0 1794

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Sodio

1,25 mg1,25 mg

0 7022.4

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Zinc

0,25 mg0,25 mg

0 7.31

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Otro

Agua

0,25 gramo0,25 gramo

0 221

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Cafeína

0,00 gramo0,00 gramo

0 0

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Beneficios

Beneficios de la salud

absorps de calcio y vitamina B, antipirético, reduce el colesterol, estimula el sistema inmunológico, protege contra las enfermedades del corazón

Otros beneficios generales

intolerantes a la lactosa, previene el cáncer, estimula el sistema inmunológico, seguridad microbiológica

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel

aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello

Nutricionales importancia y usos

Usos

Importancia nutricional

buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en probióticos

Alergia

Síntomas de la alergia

El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, flatulencia o gas, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, erupciones cutáneas en forma de colmenas, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias