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Margarina vs Smetana Nutrición

Margarina
Smetana
Smetana vs Margarina Nutrición


Nutrición
Servicio tamaño
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
2,50 IU   
99+
60,30 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg   
33
0,40 mg   
14
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg   
2
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,50 µg   
39
10,00 µg   
25
Vitamina B12 (cobalamina)
0,35 µg   
99+
0,40 µg   
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg   
3
1,00 mg   
16
Vitamina D
0,25 IU   
36
0,60 IU   
35
Vitamina D (D2+D3)
2,50 µg   
2
no disponible   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg   
24
0,90 mg   
9
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg   
5
0,00 µg   
27
Minerales
  
  
Calcio
0,25 mg   
99+
80,00 mg   
99+
Hierro
5,25 mg   
3
0,10 mg   
99+
Magnesio
3,25 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Phosphorus
2,50 mg   
99+
60,00 mg   
99+
Potasio
0,25 mg   
99+
100,00 mg   
99+
Sodio
1,25 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Zinc
0,25 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Otro
  
  
Agua
0,25 gramo   
63,80 gramo   
Cafeína
0,00 gramo   
0,00 gramo   
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