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mi dieta láctea


Leche entera vs Queso Gruyére


Queso Gruyére vs Leche entera


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
545,00 kcal  
99+

Calorías
61,00 kcal  
99+
413,00 kcal  
13

Calorías en 1 cda
9,00 kcal  
7
20,00 kcal  
15

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
116,00 kcal  
99+

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
116,00 kcal  
38

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,15 gramo  
99+
29,81 gramo  
7

Carbohidratos
4,80 gramo  
99+
0,36 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
5,05 gramo  
99+
0,36 gramo  
4

grasas
3,25 gramo  
17
32,34 gramo  
99+

Contenido gordo
4 %  
45 %  
33

Grasa saturada
1,87 gramo  
16
18,19 gramo  
99+

Grasas trans
2,00 gramo  
14
0,10 gramo  
2

Grasa poli-insaturada
0,20 gramo  
99+
1,73 gramo  
11

Grasa monosaturada
0,81 gramo  
99+
10,04 gramo  
13

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
10,00 mg  
99+
110,00 mg  
7

Vitaminas
  
  

Vitamina A
162,00 IU  
99+
948,00 IU  
17

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg  
19
0,06 mg  
15

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
31

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
10,00 µg  
30

Vitamina B12 (cobalamina)
0,45 µg  
37
1,60 µg  
10

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
51,00 IU  
6
24,00 IU  
21

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
0,60 µg  
11

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,28 mg  
29

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
2,70 µg  
11

Minerales
  
  

Calcio
113,00 mg  
99+
1.011,00 mg  
6

Hierro
0,03 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
36,00 mg  
14

Phosphorus
84,00 mg  
99+
605,00 mg  
8

Potasio
132,00 mg  
99+
81,00 mg  
99+

Sodio
43,00 mg  
99+
714,00 mg  
15

Zinc
0,37 mg  
99+
3,90 mg  
6

Otro
  
  

Agua
88,13 gramo  
33,19 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
estimula el sistema inmunológico, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las encías  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rejuvenece la piel, proporciona la piel suave, saludable y brillante  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, resultado en el pelo brillante, fortalece las raíces del pelo, ayuda a una mejor retención de humedad  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de proteínas, buena fuente de calcio  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche entera es la leche cruda, no pasteurizada obtenida de mamíferos como vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos.  
Producto lácteo  

Color
-  
amarillo brillante  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
al este europeo países- Bulgaria, República Checa, Ucrania  
Suiza  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche entera  
bandeja de poca altura, agitador de madera y cuchara de madera  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
pan, espátula  
2 tazones, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
15- 20 minutos  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
20  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
3 meses  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
383,00 °F  
1

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 semanas  

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