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Leche de vaca vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Leche de vaca


Calorías

Calorías en 1 taza
149,00 kcal  
22
155,00 kcal  
25

Calorías
66,00 kcal  
99+
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
18,00 kcal  
14
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
18,00 kcal  
7
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
42,00 kcal  
6
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,20 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
5,26 gramo  
99+
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,46 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
3,90 gramo  
23
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
3 %  
3
10 %  
10

Grasa saturada
2,40 gramo  
24
6,00 gramo  
39

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo  
99+
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,10 gramo  
99+
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
14,00 mg  
99+
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
153,33 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,11 mg  
99+
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
5,00 µg  
99+
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
0,36 µg  
99+
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
1,20 mg  
23

Vitamina D
51,00 IU  
6
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
1,30 µg  
5
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
101,00 mg  
99+
275,00 mg  
36

Hierro
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
99+
32,00 mg  
16

Phosphorus
86,00 mg  
99+
117,00 mg  
99+

Potasio
253,00 mg  
23
380,00 mg  
15

Sodio
3,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,38 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,80 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
ayuda a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la absorción de calcio, mejora del crecimiento en niños, músculos fuertes y sanos, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, prevenir las caries dentales, proporciona energía, previene el cáncer, estimula cerebro y sus funciones  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
ayuda absorción de nutrientes, evita el estreñimiento, bueno para los huesos, buenas para la vista, bueno para el sistema inmunológico, mejora la sexual poder, aumenta la leche materna, proporciona energía, relajante tratamiento en verano, estimula cerebro y sus funciones, protege las encías, fortalece los huesos, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación, reduce la deficiencia de nutrientes, reduce vitamina inadequancy  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un limpiador facial natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, Brillo tono piel, da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, humectante natural, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, protege la piel contra la sequedad  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, ayuda a una mejor retención de humedad  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
se pueden añadir a los batidos de proteínas, se utiliza en aceites ayurvédicos, se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers, remojo pollo o pescado en leche agria para ayudar a ablandar la carne, relaja los pies, utilizado en procesos como panchakarma  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
mejor fuente de calcio, mejor fuente de vitamina D, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, rica en vitamina A  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
El hinchar abdominal, calambres abdominales, dolor abdominal, anafilaxia, estreñimiento, disminución de la presión arterial, Diarrea, dificultad digestivo, mareo, Sensación de estar mareado, flatulencia o gas, gas, Hives, aumento del ritmo cardíaco, Laborado respiración, náusea, hinchazón bucal, erupciones cutáneas en forma de colmenas, retumbante o de gorgoteo en el estómago, inflamación de la piel, vómitos, sibilancias  
-  

Qué es

Qué es
la leche de vaca es la leche del ordeño de las vacas.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
-  
blanco  

Sabor
cremoso, Sweet, calentar  
cremoso  

Aroma
lechoso  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
-  

Hora de cocinar
-  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
40,00 °F  
18
40,00 °F  
18

Estante La vida
3 días  
2- 3 meses  

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