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mi dieta láctea


Leche de oveja vs Queso ricotta


Queso ricotta vs Leche de oveja


Calorías

Calorías en 1 taza
265,00 kcal  
99+
339,00 kcal  
99+

Calorías
108,00 kcal  
99+
174,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
8,00 kcal  
6
39,00 kcal  
24

Calorías en 1 oz
108,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
17

Calorías en 1 rebanada de
108,00 kcal  
34
174,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
6,00 gramo  
99+
11,26 gramo  
38

Carbohidratos
5,00 gramo  
99+
3,04 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
0,27 gramo  
3

grasas
7,00 gramo  
38
12,98 gramo  
99+

Contenido gordo
6 %  
6
13 %  
12

Grasa saturada
5,00 gramo  
37
8,30 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
0,39 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,72 gramo  
99+
3,63 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
147,00 IU  
99+
445,00 IU  
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg  
13
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
22
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,41 mg  
19
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
33
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
7,00 µg  
35
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,71 µg  
28
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,20 mg  
4
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
10,00 IU  
31

Vitamina D (D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
193,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,38 mg  
33

Magnesio
18,00 mg  
30
11,00 mg  
99+

Phosphorus
158,00 mg  
39
2,50 mg  
99+

Potasio
137,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Sodio
44,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinc
0,54 mg  
99+
1,16 mg  
32

Otro
  
  

Agua
80,70 gramo  
71,70 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
previene el cáncer  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
fácil de digerir  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
actúa como un limpiador facial natural, humectante natural, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rica en ácido láctico  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calorías, buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, que contiene alto contenido de sólidos, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina, rica en vitamina A, rica en vitamina D  
buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
leche de oveja es la leche del ordeño de ovejas domésticas  
Ricotta es un queso de suero italiana hecha de oveja o de vaca, cabra, búfalo de agua o italiano suero de la leche sobrante de la producción de queso.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
no  

Origen
-  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
1 taza de crema de leche, 8 tazas de leche entera, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
cuenco, estopilla, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
-  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
15 días  
12 semanas  

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Tipos de leche

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