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mi dieta láctea


La leche de yak vs Urda


Urda vs La leche de yak


Calorías

Calorías en 1 taza
168,00 kcal  
28
84,00 kcal  
6

Calorías
101,20 kcal  
99+
136,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
5,00 kcal  
3
30,00 kcal  
21

Calorías en 1 oz
50,00 kcal  
22
80,00 kcal  
37

Calorías en 1 rebanada de
61,00 kcal  
14
240,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
4,95 gramo  
99+
18,00 gramo  
32

Carbohidratos
5,98 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,80 gramo  
99+
6,00 gramo  
99+

grasas
6,12 gramo  
36
4,00 gramo  
24

Contenido gordo
7 %  
7
-  

Grasa saturada
39,00 gramo  
99+
0,00 gramo  

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
4,00 gramo  
5
0,30 gramo  
99+

Grasa monosaturada
22,00 gramo  
4
1,30 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
220,00 mg  
2
31,00 mg  
36

Vitaminas
  
  

Vitamina A
60,00 IU  
99+
384,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
39
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
11,00 µg  
29
13,00 µg  
25

Vitamina B12 (cobalamina)
0,90 µg  
24
0,29 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
1,40 mg  
21
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,50 IU  
99+
6,00 IU  
35

Vitamina D (D2+D3)
0,40 µg  
14
0,10 µg  
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,70 µg  
27

Minerales
  
  

Calcio
1.545,45 mg  
2
272,00 mg  
37

Hierro
0,57 mg  
24
0,44 mg  
29

Magnesio
154,10 mg  
6
15,00 mg  
34

Phosphorus
922,04 mg  
4
183,00 mg  
37

Potasio
204,00 mg  
30
125,00 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
99+
99,00 mg  
99+

Zinc
7,31 mg  
1
1,34 mg  
30

Otro
  
  

Agua
83,00 gramo  
74,41 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
efecto antioxidante, favorable para los lactantes, ayuda a ganar peso, absorps de calcio y vitamina B  
reduce el colesterol, mejora la digestión, presencia de calcio, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, fortalece el sistema inmunológico  

Otros beneficios generales
favorable para los lactantes  
mejora la digestión, mejora la nutrición  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, da una piel más lisa  
proporciona la piel suave, saludable y brillante, reduce imperfecciones y ojeras  

Cuidado del cabello
-  
resultado en el pelo brillante  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
utilizado en la preparación de Yaks Jabones leche  
-  

Importancia nutricional
contiene altos niveles de grasa, buena fuente de proteínas, rico en ácidos grasos poliinsaturados, fuente vital de vitaminas  
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
Diarrea, Dificultad para respirar, gas, erupciones en la piel con picazón, mala ventilación nasal, náusea, náuseas, acompañados de vómitos, a veces la enuresis nocturna, vómitos  
anafilaxia, calambres, Diarrea, Laborado respiración, náuseas, acompañados de vómitos, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, vómitos, sibilancias  

Qué es

Qué es
la leche de yak se obtiene a partir de yak. Es dulce al gusto y tiene un contenido en grasas y rica.  
es una especie de queso de suero común en los balcanes, de suero de queso de oveja, de cabra o leche de vaca.  

Color
-  
-  

Sabor
Sweet  
lechoso, Sweet  

Aroma
dulce  
Fresco  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
Tíbet  
Israel  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
-  
suero de leche de oveja, cabra o leche de vaca  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
-  
envase  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
1 hora  

Hora de cocinar
-  
10  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
84,00 °F  
8
41,00 °F  
17

Estante La vida
-  
-  

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