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mi dieta láctea


Hacer leche vs Ryazhenka


Ryazhenka vs Hacer leche


Calorías

Calorías en 1 taza
120,00 kcal  
13
155,00 kcal  
25

Calorías
110,00 kcal  
99+
66,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
21,00 kcal  
16
63,00 kcal  
36

Calorías en 1 oz
21,00 kcal  
9
63,00 kcal  
29

Calorías en 1 rebanada de
-  
54,00 kcal  
11

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,00 gramo  
99+
3,20 gramo  
99+

Carbohidratos
2,00 gramo  
99+
4,80 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
0,00 gramo  
4,80 gramo  
99+

grasas
10,00 gramo  
99+
3,60 gramo  
21

Contenido gordo
-  
4 %  
4

Grasa saturada
10,00 gramo  
99+
2,40 gramo  
24

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,00 gramo  
99+
0,10 gramo  
99+

Grasa monosaturada
0,00 gramo  
99+
1,00 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,26 IU  
99+
63,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,12 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
1,30 mg  
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
12,00 µg  
28
16,00 µg  
22

Vitamina B12 (cobalamina)
0,90 µg  
24
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
2,70 mg  
9

Vitamina D
9,60 IU  
32
49,00 IU  
8

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg  
16
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerales
  
  

Calcio
0,26 mg  
99+
138,00 mg  
99+

Hierro
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Magnesio
11,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
93,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Potasio
0,00 mg  
99+
510,00 mg  
10

Sodio
600,00 mg  
25
50,00 mg  
99+

Zinc
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
87,60 gramo  
74,30 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, intolerantes a la lactosa, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Otros beneficios generales
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión  
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
humectante natural, removedor bronceado natural  
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico  

Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa  
-  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de proteínas, rica en probióticos  
buena fuente de calcio, rica en fósforo  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
es en alimento producido permitiendo que la leche no pasteurizada para encender agria a una humedad y temperatura específica. con el tiempo, la leche se espesa o se cuaja en una sustancia de tipo yogur con un fuerte sabor, amargo.  
producto lácteo  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
irlandesa  
Rusia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
leche cruda o leche no pasteurizada  
Leche  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, envase  
envase, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2 días  
-  

Hora de cocinar
-  
480  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Estante La vida
1 mes  
2- 3 semanas  

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