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mi dieta láctea


Crema vs Suero de la leche


Suero de la leche vs Crema


Calorías

Calorías en 1 taza
821,00 kcal  
99+
98,00 kcal  
8

Calorías
191,00 kcal  
99+
62,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
52,00 kcal  
29
2,00 kcal  
1

Calorías en 1 oz
52,00 kcal  
23
13,00 kcal  
3

Calorías en 1 rebanada de
52,00 kcal  
9
40,00 kcal  
4

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
2,96 gramo  
99+
3,21 gramo  
99+

Carbohidratos
2,80 gramo  
99+
12,00 gramo  
31

Fibra
0,00 gramo  
16
2,50 gramo  
6

Azúcar
3,67 gramo  
34
1,50 gramo  
20

grasas
19,10 gramo  
99+
3,50 gramo  
20

Contenido gordo
38 %  
31
2 %  
2

Grasa saturada
10,18 gramo  
99+
1,90 gramo  
17

Grasas trans
0,63 gramo  
10
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
0,79 gramo  
34
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
4,53 gramo  
99+
0,83 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
2,50 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
656,00 IU  
28
165,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
33
0,05 mg  
18

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,17 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
2,00 µg  
99+
5,00 µg  
99+

Vitamina B12 (cobalamina)
0,14 µg  
99+
0,46 µg  
36

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamina D
44,00 IU  
12
52,00 IU  
5

Vitamina D (D2+D3)
1,10 µg  
7
1,30 µg  
5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,12 mg  
40
0,07 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,70 µg  
19
0,30 µg  
29

Minerales
  
  

Calcio
91,00 mg  
99+
115,00 mg  
99+

Hierro
0,05 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Magnesio
9,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Phosphorus
92,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+

Potasio
136,00 mg  
99+
135,00 mg  
99+

Sodio
72,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+

Zinc
0,32 mg  
99+
0,38 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
74,51 gramo  
87,91 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B  
curas acidez, reduce Sangre presión, reduce las grasas no deseadas, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, mejora la digestión  

Otros beneficios generales
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  
mejor para la pérdida de peso, estimula el sistema inmunológico, reduce el calor del cuerpo  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
que tiene muchos usos culinarios, tanto en platos dulces y salados.  
se prefiere sumergir en la carne, pollo y pescado antes de recubrir para freír y hornear, usarlo como base para la marinada casera, usarlo como base para batidos, utilizado como base para la sopa y de salsa para ensalada, Se utiliza como ingrediente ácido en los productos horneados  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en fósforo, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
tos, disminución de la presión arterial, Dificultad para respirar, dificultad digestivo, mareo, Eczema, irritación de ojo, congestión nasal, estornudos, hinchazón de la garganta  

Qué es

Qué es
crema es un líquido blanco graso amarillo espeso de leche que puede ser utilizado en postres o como un ingrediente de cocina.  
Buttermilk es un líquido fabricado por el procedimiento de batir la mantequilla de crema.  

Color
-  
-  

Sabor
cremoso, Sweet, grueso  
agrio  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
sí  
sí  

Origen
-  
India  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
agua fría, Gelatina, azúcar en polvo, bandeja de poca altura, extracto de vainilla, leche entera, agitador de madera y cuchara de madera  
una pizca de sal, Cuajada, Leche, yogurt  

Fermentación Agente
-  
Lactococcus Lactis  

Cosas que necesitas
2 tazones, Cazo, agitador de  
agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
2- 3 horas  
15- 20 minutos  

Hora de cocinar
20  
20  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
7- 10 días  

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