Calorías en 1 taza
150,00 kcal197,00 kcal
50
1927
👆🏻
Calorías
47,00 kcal210,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorías en 1 cda
14,00 kcal90,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorías en 1 oz
14,00 kcal90,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorías en 1 rebanada de
78,00 kcal127,00 kcal
12.2
899
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Proteínas
2,00 gramo3,50 gramo
0
215
👆🏻
Carbohidratos
14,94 gramo23,00 gramo
0
205
👆🏻
Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
👆🏻
Azúcar
9,78 gramo20,00 gramo
0
54.08
👆🏻
grasas
4,95 gramo13,00 gramo
0.1
175
👆🏻
Contenido gordo
10 %7 %
0
100
👆🏻
Grasa saturada
1,40 gramo7,00 gramo
0
67
👆🏻
Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
👆🏻
Grasa poli-insaturada
0,52 gramo0,35 gramo
0
48
👆🏻
Grasa monosaturada
2,83 gramo3,00 gramo
0
32.9
👆🏻
Servicio tamaño
100
100
Colesterol
5,00 mg45,00 mg
0
325
👆🏻
Vitaminas
Vitamina A
33,00 IU400,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg0,01 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg0,09 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg0,30 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4,00 µg-
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (cobalamina)
0,44 µg0,50 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg0,00 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
29,00 IU40,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2+D3)
0,70 µg0,00 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg0,11 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg1,00 µg
0
30.3
👆🏻
Minerales
Calcio
157,00 mg100,00 mg
0
1705
👆🏻
Hierro
1,00 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesio
0,00 mg0,00 mg
0
444
👆🏻
Phosphorus
126,00 mg0,00 mg
0
1409
👆🏻
Potasio
108,00 mg0,00 mg
0
1794
👆🏻
Sodio
347,00 mg70,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zinc
1,00 mg0,00 mg
0
7.31
👆🏻
Otro
Agua
89,02 gramo65,00 gramo
0
221
👆🏻
Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
0
0
👆🏻
Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
reduce Sangre presión
Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, proporciona energía
Beneficios de peluquería y estética
Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural, rejuvenece la piel
Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
fortalece las raíces del pelo
Nutricionales importancia y usos
Usos
-
-
Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en vitamina A
Alergia
Síntomas de la alergia
-
-
Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
gelato, una palabra italiana para el helado, está hecho con leche, crema, azúcares y diversos ingredientes aromatizantes que son más bajos en calorías, grasas y azúcar que el helado.
Color
-
-
Sabor
agrio
-
Aroma
Fresco, olor agrio
-
Vegetariano
sí
sí
Origen
Turquía
Egipto, Italia, Roma
Servicio tamaño
100
100
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
½ taza de azúcar, 2 ½ tazas de leche entera, 2 vasos de agua, cucharadita de extracto de vainilla 2, 5-6 huevos, puré de fresas o jarabe de chocolate
Fermentación Agente
-
-
Cosas que necesitas
cuenco
2 tazones, licuadora, Cazo, bandeja de poca altura, agitador de
tiempo duración
Tiempo de preparación
15- 20 minutos
3- 4 horas
Hora de cocinar
-
30
Tiempo de envejecimiento
-
-
Almacenamiento y Estante La vida
Temperatura de refrigeración
39,20 °F98,00 °F
-20
383
👆🏻
Estante La vida
1 día
2- 3 meses