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Vanillesoße vs Ricotta-Käse Ernährung

Vanillesoße
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Vanillesoße Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
51,00 mg  
29
51,00 mg  
29
Vitamine
  
  
Vitamin A
182,00 IU  
99+
445,00 IU  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
14
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,22 mg  
38
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,13 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg  
31
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,52 µg  
32
0,34 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamin-D
47,00 IU  
10
10,00 IU  
31
Vitamin D (D2 + D3)
1,20 µg  
6
0,20 µg  
16
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 µg  
31
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
139,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Eisen
0,51 mg  
27
0,38 mg  
33
Magnesium
16,00 mg  
33
11,00 mg  
99+
Phosphor
130,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Kalium
207,00 mg  
29
105,00 mg  
99+
Natrium
84,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+
Zink
0,51 mg  
99+
1,16 mg  
32
Andere
  
  
Wasser
73,45 g  
71,70 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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