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Spaghettieis vs Quark Ernährung

Spaghettieis
Quark
Quark vs Spaghettieis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,00 mg  
99+
17,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
653,00 IU  
29
140,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,17 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
9,00 µg  
31
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,39 µg  
99+
0,43 µg  
39
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
12,00 IU  
30
3,00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,30 µg  
15
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,51 mg  
21
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,30 µg  
22
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Eisen
0,34 mg  
35
0,07 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
99+
8,00 mg  
99+
Phosphor
105,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Kalium
157,00 mg  
99+
104,00 mg  
99+
Natrium
61,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zink
0,47 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
57,20 g  
79,79 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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