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Schmelzkäsesorten vs Quark Ernährung

Schmelzkäsesorten
Quark
Quark vs Schmelzkäsesorten Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
35,00 mg  
34
1,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1.131,00 IU  
5
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg  
37
0,30 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,50 mg  
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,01 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg  
33
19,00 µg  
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg  
12
0,70 µg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
1,00 mg  
25
Vitamin-D
301,00 IU  
1
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
7,50 µg  
1
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg  
15
0,01 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,64 µg  
7
1,10 µg  
24
Mineralien
  
  
Kalzium
772,80 mg  
8
130,00 mg  
99+
Eisen
0,26 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Magnesium
37,80 mg  
12
10,00 mg  
99+
Phosphor
718,20 mg  
6
100,00 mg  
99+
Kalium
297,00 mg  
21
150,00 mg  
99+
Natrium
1.705,00 mg  
5
40,00 mg  
99+
Zink
3,90 mg  
6
0,60 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
39,61 g  
80,53 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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