Sahne vs Ricotta-Käse Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
51,00 mg
29
Vitamine
Vitamin A
656,00 IU
28
445,00 IU
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,09 mg
99+
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,00 µg
40
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,14 µg
99+
0,34 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg
18
0,00 mg
29
Vitamin-D
44,00 IU
11
10,00 IU
26
Vitamin D (D2 + D3)
1,10 µg
6
0,20 µg
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,12 mg
31
0,11 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,70 µg
16
1,10 µg
20
Mineralien
Kalzium
91,00 mg
99+
207,00 mg
99+
Eisen
0,05 mg
99+
0,38 mg
31
Magnesium
9,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
92,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Kalium
136,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Natrium
72,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zink
0,32 mg
99+
1,16 mg
29
Andere
Wasser
74,51 g
71,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
