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Qurut vs Schweizer Käse Ernährung

Qurut
Schweizer Käse
Schweizer Käse vs Qurut Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
45,00 mg  
30
92,00 mg  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A
120,00 IU  
99+
1.047,00 IU  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,30 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
10,00 µg  
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
3,06 µg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,60 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
1,40 µg  
21
Mineralien
  
  
Kalzium
117,00 mg  
99+
890,00 mg  
7
Eisen
0,30 mg  
39
0,13 mg  
99+
Magnesium
8,00 mg  
99+
33,00 mg  
15
Phosphor
102,00 mg  
99+
574,00 mg  
9
Kalium
407,00 mg  
13
574,00 mg  
6
Natrium
1.807,00 mg  
4
187,00 mg  
40
Zink
3,20 mg  
12
4,37 mg  
4
Andere
  
  
Wasser
75,60 g  
37,63 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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