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Meine Molkerei Diät


Qurut vs Sauermilch


Sauermilch vs Qurut


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
117,00 Kcal  
12
122,00 Kcal  
14

Kalorien
886,00 Kcal  
2
55,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Esslöffel
12,00 Kcal  
8
13,00 Kcal  
9

Kalorien in 1 oz
43,00 Kcal  
20
27,00 Kcal  
10

Kalorien in 1 Scheibe
-  
31,00 Kcal  
3

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
3,00 g  
99+

Kohlenhydrate
28,00 g  
13
4,00 g  
99+

Faser
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Zucker
8,00 g  
99+
4,70 g  
99+

Fette
80,00 g  
99+
4,80 g  
32

Fettgehalt
10 %  
10
2 %  
2

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
3,10 g  
33

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
48,00 g  
1
0,00 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
20,00 G  
7
0,00 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
45,00 mg  
30
19,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
120,00 IU  
99+
85,80 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,14 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
15,00 µg  
23

Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,27 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,80 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,40 µg  
28

Mineralien
  
  

Kalzium
117,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Eisen
0,30 mg  
39
0,04 mg  
99+

Magnesium
8,00 mg  
99+
12,00 mg  
38

Phosphor
102,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Kalium
407,00 mg  
13
162,00 mg  
39

Natrium
1.807,00 mg  
4
100,00 mg  
99+

Zink
3,20 mg  
12
0,44 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
75,60 g  
88,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
-  
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
Hilft Darminfektionen, Lactose Intolerants, Reduziert Cholesterin, Verhindert Krebs  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Es entfernt tote Haut von Körper, Hellt den Hautton, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut  

Haarpflege
-  
Ausgezeichnete Haarspülung  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Ein gutes Futter für Hühner, Schweine oder Hunde, Tränken Sie Huhn oder Fisch in Sauermilch zu helfen, das Fleisch zart machen, Beruhigt Ihre Füße, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies  

Ernährungs Bedeutung
-  
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Probiotika  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Sorte Käse  
Sauermilch ist ein Nahrungsmittelprodukt, unterscheidet sich von verdorbene Milch, und ist ein allgemeiner Begriff für Milch, die einen herben Geschmack erworben hat.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  
Afrika  

Wie zu machen

Serviergröße
3  
100  

Zutaten
Salz, Joghurt  
Zitrone, Milch, Essig  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
Container  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
Paar Tage in der Sonne  
5 Minuten  

Kochzeit
180  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
-  

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