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Meine Molkerei Diät


Qurut vs Kohuke


Kohuke vs Qurut


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
117,00 Kcal  
12
143,00 Kcal  
19

Kalorien
886,00 Kcal  
2
410,00 Kcal  
14

Kalorien in 1 Esslöffel
12,00 Kcal  
8
26,00 Kcal  
19

Kalorien in 1 oz
43,00 Kcal  
20
36,00 Kcal  
15

Kalorien in 1 Scheibe
-  
120,00 Kcal  
39

Serviergröße
100  
100  

Proteine
8,00 g  
99+
8,05 g  
99+

Kohlenhydrate
28,00 g  
13
29,09 g  
11

Faser
0,00 g  
16
1,40 g  
10

Zucker
8,00 g  
99+
24,96 g  
99+

Fette
80,00 g  
99+
29,31 g  
99+

Fettgehalt
10 %  
10
4 %  
4

Gesättigte Fette
12,00 g  
99+
16,67 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
48,00 g  
1
0,98 g  
22

Einfach ungesättigte Fette
20,00 G  
7
9,93 G  
15

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
45,00 mg  
30
56,00 mg  
25

Vitamine
  
  

Vitamin A
120,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,20 mg  
6
0,00 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
64,00 µg  
4
0,00 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
1,20 µg  
18
0,00 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38

Vitamin-D
15,00 IU  
29
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
117,00 mg  
99+
120,00 mg  
99+

Eisen
0,30 mg  
39
0,30 mg  
39

Magnesium
8,00 mg  
99+
19,00 mg  
29

Phosphor
102,00 mg  
99+
97,00 mg  
99+

Kalium
407,00 mg  
13
189,00 mg  
33

Natrium
1.807,00 mg  
4
179,00 mg  
99+

Zink
3,20 mg  
12
0,00 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
75,60 g  
0,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
-  
Bietet Energie  

Andere allgemeiner Vorteile
-  
-  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
-  
-  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Sorte Käse  
Quark Snacks ist eine Art von süßen Snack aus Quark, beliebt in den baltischen Staaten.  

Farbe
-  
-  

Geschmack
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
-  

Herkunft
Afghanistan, Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan, Iran, Südwestasien Countries- Armenien, Aserbaidschan, Georgien, der Türkei, Tadschikistan  
Europa, Mittlerer Osten  

Wie zu machen

Serviergröße
3  
100  

Zutaten
Salz, Joghurt  
Quark, Zucker  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Container  
-  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
Paar Tage in der Sonne  
2- 3 Stunden  

Kochzeit
180  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
32,00 °F  
23
39,20 °F  
19

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
15 Tage  

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