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Meine Molkerei Diät


Quark vs Joghurt


Joghurt vs Quark


Kalorien

Kalorien Pro 100g
0,08 Kcal   
99+
59,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
134,00 Kcal   
4

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
9,00 Kcal   
2

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
17,00 Kcal   
2

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht Anwendbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
14,10 g   
37
5,00 g   
99+

Kohlenhydrate
3,50 g   
99+
3,60 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
3,50 g   
31
3,24 g   
30

Fette
10,60 g   
99+
0,39 g   
3

% Fettgehalt
Nicht verfügbar   
3 %   
3

Gesättigte Fette
7,00 g   
40
0,12 g   
2

Trans-Fette
Nicht verfügbar   
0,00 g   

Polyungesättigten Fette
0,01 g   
99+
0,01 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,20 G   
99+
0,05 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
1,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU   
99+
4,00 IU   
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
33

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg   
27
0,28 mg   
31

Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,21 mg   
21

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg   
99+
0,06 mg   
29

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
7,00 µg   
30

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg   
26
0,75 µg   
24

Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg   
16
0,00 mg   
29

Vitamin-D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg   
40
0,01 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 µg   
27

Mineralien
  
  

Kalzium
130,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+

Eisen
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
99+

Magnesium
10,00 mg   
99+
11,00 mg   
38

Phosphor
100,00 mg   
99+
135,00 mg   
99+

Kalium
150,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Natrium
40,00 mg   
99+
36,00 mg   
99+

Zink
0,60 mg   
38
0,52 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
80,53 g   
85,10 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem   
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume   

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs   
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Nicht Definiert   
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging   

Haarpflege
N/A   
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
N/A   
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt   
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D   

Allergie
  
  

Quark und Joghurt Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem   

Was ist

Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.   
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Weiß   

Quark und Joghurt Geschmack
Nicht Verfügbar   
Cremig   

Quark und Joghurt Aroma
Nicht Verfügbar   
Frisch   

Vegetarier
Nicht Verfügbar   
No   

Herkunft
Deutschland   
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Buttermilch, Milch   
Milch, Salz, Essig   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Verfügbar   

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer   
Schüssel, Pfanne, Rührer   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
24-36 Stunden   
8- 10 Stunden   

Kochzeit
20   
15   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
86,00 °F   
7
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
7- 10 Tage   
3- 5 Tage   

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