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Quark vs Joghurt Ernährung
f
Quark
Joghurt
Joghurt vs Quark Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
4,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,02 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,28 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,21 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
7,00 µg
30
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,75 µg
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,00 IU
39
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
0,00 µg
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,01 mg
40
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 µg
27
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
110,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,07 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
99+
11,00 mg
38
Phosphor
100,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Kalium
150,00 mg
99+
141,00 mg
99+
Natrium
40,00 mg
99+
36,00 mg
99+
Zink
0,60 mg
38
0,52 mg
99+
Andere
Wasser
80,53 g
85,10 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
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