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Milcheis vs Büffelquark Ernährung


Büffelquark vs Milcheis Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
16,00 mg  
99+
6,00 mg  
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
111,00 IU  
99+
90,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
16
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg  
34
0,19 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,14 mg  
39
3,80 mg  
2

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
1,50 mg  
1

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
3,00 µg  
99+
2,50 µg  
99+

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,60 µg  
31
0,35 µg  
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,90 mg  
26
2,10 mg  
17

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
1,80 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,20 mg  
36

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg  
27
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
135,00 mg  
99+
121,00 mg  
99+

Eisen
0,27 mg  
40
0,20 mg  
99+

Magnesium
17,00 mg  
32
22,00 mg  
25

Phosphor
116,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+

Kalium
208,00 mg  
28
234,00 mg  
25

Natrium
54,00 mg  
99+
70,00 mg  
99+

Zink
0,54 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Andere
  
  

Wasser
61,74 g  
75,00 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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