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Mandelbutter vs Kefir Ernährung

Mandelbutter
Kefir
Kefir vs Mandelbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1,00 IU  
99+
569,00 IU  
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,03 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,94 mg  
5
0,14 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,16 mg  
3
0,15 mg  
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
53,00 µg  
7
13,00 µg  
25
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
0,29 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
41,00 IU  
13
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
1,00 µg  
8
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
24,21 mg  
1
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32
Mineralien
  
  
Kalzium
347,00 mg  
31
130,00 mg  
99+
Eisen
3,49 mg  
6
0,04 mg  
99+
Magnesium
279,00 mg  
2
12,00 mg  
38
Phosphor
508,00 mg  
11
105,00 mg  
99+
Kalium
748,00 mg  
3
164,00 mg  
38
Natrium
227,00 mg  
39
40,00 mg  
99+
Zink
3,29 mg  
10
0,46 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
1,64 g  
90,07 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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