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Mandelbutter vs Kefir Ernährung


Mandelbutter
Kefir
Kefir vs Mandelbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
0,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
1,00 IU   
99+
569,00 IU   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,03 mg   
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,94 mg   
5
0,14 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,16 mg   
3
0,15 mg   
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
14
0,06 mg   
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
53,00 µg   
6
13,00 µg   
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg   
99+
0,29 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
29
0,20 mg   
27
Vitamin-D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
24,21 mg   
1
0,02 mg   
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg   
27
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
347,00 mg   
31
130,00 mg   
99+
Eisen
3,49 mg   
6
0,04 mg   
99+
Magnesium
279,00 mg   
2
12,00 mg   
35
Phosphor
508,00 mg   
11
105,00 mg   
99+
Kalium
748,00 mg   
3
164,00 mg   
34
Natrium
227,00 mg   
39
40,00 mg   
99+
Zink
3,29 mg   
10
0,46 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
1,64 g   
90,07 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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