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Mandelbutter vs Käse Ernährung

Mandelbutter
Käse
Käse vs Mandelbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
0,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A
1,00 IU  
99+
945,00 IU  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,94 mg  
5
0,23 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
3,16 mg  
3
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
53,00 µg  
7
8,00 µg  
33
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
24,21 mg  
1
0,80 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
347,00 mg  
31
1.045,00 mg  
5
Eisen
3,49 mg  
6
0,63 mg  
23
Magnesium
279,00 mg  
2
26,00 mg  
22
Phosphor
508,00 mg  
11
641,00 mg  
7
Kalium
748,00 mg  
3
132,00 mg  
99+
Natrium
227,00 mg  
39
1.671,00 mg  
6
Zink
3,29 mg  
10
2,49 mg  
26
Andere
  
  
Wasser
1,64 g  
39,61 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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