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Dieta Mea Lactate

Unt de migdale Vs Brânză Nutriție


Unt de migdale
Brânză
Brânză Vs Unt de migdale Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
0,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
vitamine
  
  
vitamina A
1,00 UI   
99+
945,00 UI   
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,94 mg   
5
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
3,16 mg   
3
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,10 mg   
14
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
53,00 pg   
6
8,00 pg   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg   
99+
1,50 pg   
12
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
23,00 UI   
19
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
24,21 mg   
1
0,80 mg   
11
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
2,60 pg   
10
minerale
  
  
Calciu
347,00 mg   
31
1.045,00 mg   
5
Fier
3,49 mg   
6
0,63 mg   
22
Magneziu
279,00 mg   
2
26,00 mg   
19
Fosfor
508,00 mg   
11
641,00 mg   
7
Potasiu
748,00 mg   
3
132,00 mg   
99+
Sodiu
227,00 mg   
39
1.671,00 mg   
6
Zinc
3,29 mg   
10
2,49 mg   
24
Alte
  
  
Apă
1,64 G   
39,61 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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