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Kefir vs Tilsiter Käse Ernährung

Kefir
Tilsiter Käse
Tilsiter Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
29,00 mg   
37
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
1.045,00 IU   
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,06 mg   
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,36 mg   
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
0,21 mg   
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
27
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
20,00 µg   
16
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
2,10 µg   
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamin-D
41,00 IU   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
700,00 mg   
14
Eisen
0,04 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Magnesium
12,00 mg   
35
13,00 mg   
33
Phosphor
105,00 mg   
99+
500,00 mg   
12
Kalium
164,00 mg   
34
65,00 mg   
99+
Natrium
40,00 mg   
99+
753,00 mg   
14
Zink
0,46 mg   
99+
3,50 mg   
9
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
42,86 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
Besondere Vorzüge >>
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