Kefir vs Kumis
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
41,00 Kcal
99+
200,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
3,79 g
99+
6,00 g
99+
Kohlenhydrate
4,48 g
99+
28,00 g
13
Faser
0,00 g
15
3,00 g
4
Zucker
4,61 g
99+
12,00 g
99+
Fette
0,93 g
7
7,00 g
38
Gesättigte Fette
0,66 g
7
5,00 g
34
Trans-Fette
0,04 g
1
Nicht verfügbar
Polyungesättigten Fette
0,05 g
99+
0,00 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,31 G
99+
0,00 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
20,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
569,00 IU
32
40,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
27
Nicht verfügbar
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
28
Nicht verfügbar
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
31
Nicht verfügbar
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
Nicht verfügbar
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
Nicht verfügbar
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg
27
3,60 mg
5
Vitamin-D
41,00 IU
12
Nicht verfügbar
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg
7
Nicht verfügbar
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg
39
Nicht verfügbar
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
Nicht verfügbar
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
220,00 mg
40
Eisen
0,04 mg
99+
1,12 mg
12
Magnesium
12,00 mg
35
Nicht verfügbar
Phosphor
105,00 mg
99+
Nicht verfügbar
Kalium
164,00 mg
34
Nicht verfügbar
Natrium
40,00 mg
99+
150,00 mg
99+
Zink
0,46 mg
99+
Nicht verfügbar
Andere
Wasser
90,07 g
Nicht verfügbar
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Lactose Intolerants, Verbessert Stoffwechsel-Rate
Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Lactose Intolerants, Vorteilhaft für Abmagerung und Anämie, Schützt Magen-Darm-Trakt, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf- und Nervensystem
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Gibt eine glattere Haut
N/A
Haarpflege
Stärkt die Haarwurzeln
N/A
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Keine Anwendungen gefunden
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Reich an Fermente, Spurenelemente, Antibiotika, Ethylalkohol und Milchsäure
Allergie
Kefir und Kumis Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Art von Milch
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Kefir und Kumis Geschmack
Hefig
Nicht Verfügbar
Kefir und Kumis Aroma
Milchig
Nicht Verfügbar
Vegetarier
Yes
Nicht Verfügbar
Herkunft
Nordkaukasus Regionen
Tatar
Wie zu machen
Serviergröße
100
200
Zutaten
Kefir Samen, Vollmilch
Stutenmilch, Milch, Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Container
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
10- 12 Stunden
3 bis 5 Tage
Kochzeit
20
Wenige Stunden
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
55,00 °F
13
Haltbarkeit
2- 3 Wochen
Unbekannt
