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Joghurt vs Sahne Ernährung
f
Joghurt
Sahne
Sahne vs Joghurt Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
4,00 IU
99+
656,00 IU
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,02 mg
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,19 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg
30
2,00 µg
40
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg
24
0,14 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,80 mg
18
Vitamin-D
0,00 IU
39
44,00 IU
11
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,10 µg
6
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,12 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
1,70 µg
16
Mineralien
Kalzium
110,00 mg
99+
91,00 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
0,05 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
9,00 mg
99+
Phosphor
135,00 mg
99+
92,00 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
136,00 mg
99+
Natrium
36,00 mg
99+
72,00 mg
99+
Zink
0,52 mg
99+
0,32 mg
99+
Andere
Wasser
85,10 g
74,51 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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