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Joghurt vs Mursik Ernährung
f
Joghurt
Mursik
Mursik vs Joghurt Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
4,00 IU
99+
2,50 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
3,50 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,25 mg
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
3,80 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
1,50 mg
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg
30
2,50 µg
39
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg
24
0,35 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
4,50 mg
3
Vitamin-D
0,00 IU
39
0,25 IU
36
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
2,50 µg
2
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,25 mg
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
4,25 µg
5
Mineralien
Kalzium
110,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
5,25 mg
3
Magnesium
11,00 mg
38
3,25 mg
99+
Phosphor
135,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
0,25 mg
99+
Natrium
36,00 mg
99+
1,25 mg
99+
Zink
0,52 mg
99+
0,25 mg
99+
Andere
Wasser
85,10 g
0,25 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
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