Joghurt vs Buttermilch Fakten
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
134,00 Kcal
4
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
59,00 Kcal
99+
62,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
9,00 Kcal
2
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
17,00 Kcal
2
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht Anwendbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
5,00 g
99+
3,21 g
99+
Kohlenhydrate
3,60 g
99+
12,00 g
31
Faser
0,00 g
15
2,50 g
6
Zucker
3,24 g
30
1,50 g
19
Fette
0,39 g
3
3,50 g
20
% Fettgehalt
3 %
3
2 %
2
Gesättigte Fette
0,12 g
2
1,90 g
14
Trans-Fette
0,00 g
0,00 g
Polyungesättigten Fette
0,01 g
99+
0,20 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,05 G
99+
0,83 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg
99+
2,50 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
4,00 IU
99+
165,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
33
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,28 mg
31
0,17 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,21 mg
21
0,09 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
7,00 µg
30
5,00 µg
36
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,75 µg
24
0,46 µg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
0,00 IU
39
52,00 IU
5
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,30 µg
4
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,07 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg
27
0,30 µg
23
Mineralien
Kalzium
110,00 mg
99+
115,00 mg
99+
Eisen
0,07 mg
99+
0,03 mg
99+
Magnesium
11,00 mg
38
10,00 mg
99+
Phosphor
135,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Kalium
141,00 mg
99+
135,00 mg
99+
Natrium
36,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Zink
0,52 mg
99+
0,38 mg
99+
Andere
Wasser
85,10 g
87,91 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume
Kuren Säure, Senkt den Blutdruck, Reduziert unerwünschte Fette, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Fördert die Verdauung
Andere allgemeiner Vorteile
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch
Beste für die Gewichtsabnahme, Steigert Immunsystem, Reduziert Körperwärme
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging
Es entfernt tote Haut von Körper, Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Natürliche Haut softner
Haarpflege
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ausgezeichnete Haarspülung, Stimuliert das Haarwachstum
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren
Es ist bevorzugt, zum Braten und Backen vor der Beschichtung in Fleisch, Geflügel und Fisch zu tauschen, Verwenden Sie es als Basis für hausgemachte Marinade, Verwenden Sie es als Basis für Smoothies, Wird als Basis für die Suppe und Salat-Dressing, Verwendet als saure Bestandteil in Backwaren
Ernährungs Bedeutung
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Niedriger Fettgehalt, Reich an Phosphor, Reich an Probiotika
Allergie
Joghurt und Buttermilch Allergie-Symptome
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem
Husten, Senkung des Blutdrucks, Schwierigkeiten beim Atmen, Magen-Darm-Schwierigkeiten, Schwindel, Ekzem, Augenreizung, Verstopfte Nase, Nicht Verfügbar, Niesende, Anschwellen der Kehle
Was ist
Was ist
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.
Buttermilch ist eine Flüssigkeit, die durch das Verfahren hergestellt Butter laufenden Band Sahne.
Farbe
Weiß
Nicht Verfügbar
Joghurt und Buttermilch Geschmack
Cremig
Sauer
Joghurt und Buttermilch Aroma
Frisch
Säuerlichen Geruch
Vegetarier
No
Yes
Herkunft
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan
Indien
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Milch, Salz, Essig
Eine Prise Salz, Quark, Milch, Joghurt
Gärmediums
Nicht Verfügbar
Lactococcus Lactis
Benötigte Dinge
Schüssel, Pfanne, Rührer
Rührer
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden
15- 20 Minuten
Kochzeit
15
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
39,20 °F
19
Haltbarkeit
3- 5 Tage
7- 10 Tage
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