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Feta Käse vs Qurut Ernährung


Qurut vs Feta Käse Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
0,00 mg  
99+
45,00 mg  
30

Vitamine
  
  

Vitamin A
422,00 IU  
37
120,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,23 mg  
7
0,02 mg  
36

Vitamin B2 (Riboflavin)
1,27 mg  
4
0,30 mg  
28

Vitamin B3 (Niacin)
0,99 mg  
10
1,20 mg  
6

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,42 mg  
4
0,02 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
48,00 µg  
10
64,00 µg  
4

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,54 µg  
3
1,20 µg  
18

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,80 mg  
27

Vitamin-D
24,00 IU  
21
15,00 IU  
29

Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,10 µg  
18

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,18 mg  
38
0,08 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
493,00 mg  
25
117,00 mg  
99+

Eisen
0,65 mg  
21
0,30 mg  
39

Magnesium
19,00 mg  
29
8,00 mg  
99+

Phosphor
337,00 mg  
29
102,00 mg  
99+

Kalium
62,00 mg  
99+
407,00 mg  
13

Natrium
917,00 mg  
9
1.807,00 mg  
4

Zink
2,88 mg  
19
3,20 mg  
12

Andere
  
  

Wasser
55,22 g  
75,60 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

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