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Erdnussbutter vs Romano Käse Ernährung

Erdnussbutter
Romano Käse
Romano Käse vs Erdnussbutter Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
2,50 mg  
99+
104,00 mg  
8
Vitamine
  
  
Vitamin A
0,00 IU  
99+
415,00 IU  
40
Vitamin B1 (Thiamin)
0,15 mg  
8
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg  
99+
0,37 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
13,11 mg  
1
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,44 mg  
3
0,09 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
87,00 µg  
1
7,00 µg  
35
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
1,12 µg  
20
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
9,10 mg  
2
0,23 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg  
29
2,20 µg  
16
Mineralien
  
  
Kalzium
49,00 mg  
99+
1.064,00 mg  
4
Eisen
1,74 mg  
9
0,77 mg  
18
Magnesium
168,00 mg  
5
41,00 mg  
11
Phosphor
335,00 mg  
30
760,00 mg  
5
Kalium
558,00 mg  
7
86,00 mg  
99+
Natrium
426,00 mg  
29
1.433,00 mg  
7
Zink
2,51 mg  
25
2,58 mg  
24
Andere
  
  
Wasser
0,25 g  
30,91 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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