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Manteiga de amendoim vs Romano queijo nutrição

Manteiga de amendoim
Romano queijo
Romano queijo vs Manteiga de amendoim nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
2,50 mg   
99+
104,00 mg   
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
415,00 IU   
40
Vitamina B1 (tiamina)
0,15 mg   
8
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,37 mg   
19
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,09 mg   
17
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
87,00 ug   
1
7,00 ug   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
1,12 µg   
19
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
9,10 mg   
2
0,23 mg   
26
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg   
23
2,20 µg   
14
Minerais
  
  
Cálcio
49,00 mg   
99+
1 064,00 mg   
4
Ferro
1,74 mg   
9
0,77 mg   
17
Magnésio
168,00 mg   
5
41,00 mg   
10
Fósforo
335,00 mg   
30
760,00 mg   
5
Potássio
558,00 mg   
7
86,00 mg   
99+
Sódio
426,00 mg   
29
1 433,00 mg   
7
Zinco
2,51 mg   
23
2,58 mg   
22
Outro
  
  
Agua
0,25 g   
30,91 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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