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मूंगफली का मक्खन बनाम रोमानो चीज़ पोषण
f
मूंगफली का मक्खन
रोमानो चीज़
रोमानो चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
104.00 mg
8
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
415.00 IU
40
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg
8
0.04 mg
24
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg
1
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg
3
0.09 mg
17
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg
1
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
1.12 µg
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg
2
0.23 mg
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.20 µg
14
मिनरल्स
कैल्शियम
49.00 mg
99+
1,064.00 mg
4
लोहा
1.74 mg
9
0.77 mg
17
मैग्नीशियम
168.00 mg
5
41.00 mg
10
फास्फोरस
335.00 mg
30
760.00 mg
5
पोटैशियम
558.00 mg
7
86.00 mg
99+
सोडियम
426.00 mg
29
1,433.00 mg
7
जस्ता
2.51 mg
23
2.58 mg
22
अन्य
पानी
0.25 g
30.91 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
मूंगफली का मक्खन बनाम ब्री चीज़
मूंगफली का मक्खन बनाम कैमेम्बर्ट चीज़
मूंगफली का मक्खन बनाम ईंट चीज़
चीज़ के प्रकार
रिकोटा चीज़ तथ्य
उर्दा तथ्य
क्वार्क तथ्य
गोम तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
ब्री चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
कैमेम्बर्ट चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
हवार्ती चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
चेद्दार चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
रोमानो चीज़ बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम गोम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
रोमानो चीज़ बनाम उर्दा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है