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Erdbeereis vs Quark Ernährung

Erdbeereis
Quark
Quark vs Erdbeereis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
29,00 mg  
37
17,00 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
320,00 IU  
99+
140,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
30
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,26 mg  
33
0,16 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,17 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
39
0,05 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
12,00 µg  
28
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,30 µg  
99+
0,43 µg  
39
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,70 mg  
1
0,00 mg  
38
Vitamin-D
0,25 IU  
99+
3,00 IU  
39
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg  
3
0,10 µg  
18
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg  
32
0,08 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg  
6
0,00 µg  
33
Mineralien
  
  
Kalzium
120,00 mg  
99+
83,00 mg  
99+
Eisen
0,21 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Magnesium
14,00 mg  
35
8,00 mg  
99+
Phosphor
100,00 mg  
99+
159,00 mg  
38
Kalium
188,00 mg  
34
104,00 mg  
99+
Natrium
60,00 mg  
99+
364,00 mg  
30
Zink
0,34 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
60,00 g  
79,79 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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