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Edamer Käse vs Sauerrahm Ernährung

Edamer Käse
Sauerrahm
Sauerrahm vs Edamer Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
89,00 mg  
18
52,00 mg  
28
Vitamine
  
  
Vitamin A
825,00 IU  
22
436,00 IU  
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,39 mg  
17
0,20 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
24
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
16,00 µg  
22
11,00 µg  
29
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,54 µg  
11
0,30 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,90 mg  
26
Vitamin-D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,24 mg  
33
0,40 mg  
24
Vitamin K (Phyllochinon)
2,30 µg  
15
0,70 µg  
27
Mineralien
  
  
Kalzium
731,00 mg  
11
141,00 mg  
99+
Eisen
0,44 mg  
29
0,10 mg  
99+
Magnesium
30,00 mg  
17
11,00 mg  
99+
Phosphor
536,00 mg  
10
85,00 mg  
99+
Kalium
188,00 mg  
34
211,00 mg  
27
Natrium
812,00 mg  
12
70,00 mg  
99+
Zink
3,75 mg  
7
0,30 mg  
99+
Andere
  
  
Wasser
41,56 g  
71,00 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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