Kalorien in 1 Tasse
150,00 Kcal160,00 Kcal
50
1927
👆🏻
Kalorien
47,00 Kcal0,15 Kcal
0
904
👆🏻
Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal63,00 Kcal
2
133
👆🏻
Kalorien in 1 oz
14,00 Kcal63,00 Kcal
10
717
👆🏻
Kalorien in 1 Scheibe
78,00 Kcal50,00 Kcal
12.2
899
👆🏻
Serviergröße
100
100
Proteine
2,00 g8,00 g
0
215
👆🏻
Kohlenhydrate
14,94 g12,00 g
0
205
👆🏻
Faser
0,00 g0,00 g
0
10.3
👆🏻
Zucker
9,78 g0,00 g
0
54.08
👆🏻
Fette
4,95 g8,00 g
0.1
175
👆🏻
Fettgehalt
10 %4 %
0
100
👆🏻
Gesättigte Fette
1,40 g1,90 g
0
67
👆🏻
Trans-Fette
0,00 g0,00 g
0
162
👆🏻
Polyungesättigten Fette
0,52 g1,80 g
0
48
👆🏻
Einfach ungesättigte Fette
2,83 G4,40 G
0
32.9
👆🏻
Serviergröße
100
100
Cholesterin
5,00 mg4,90 mg
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamin A
33,00 IU17,08 IU
0
2499
👆🏻
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg0,03 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,24 mg0,20 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg0,20 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg0,10 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
4,00 µg3,00 µg
0
87
👆🏻
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,44 µg0,83 µg
0
4.03
👆🏻
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg2,20 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamin-D
29,00 IU50,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamin D (D2 + D3)
0,70 µg0,20 µg
0
7.5
👆🏻
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg0,05 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg0,10 µg
0
30.3
👆🏻
Mineralien
Kalzium
157,00 mg75,64 mg
0
1705
👆🏻
Eisen
1,00 mg0,00 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
0,00 mg17,08 mg
0
444
👆🏻
Phosphor
126,00 mg236,68 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
108,00 mg339,20 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
347,00 mg139,10 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
1,00 mg0,85 mg
0
7.31
👆🏻
Andere
Wasser
89,02 g213,91 g
0
221
👆🏻
Koffein
0,00 g0,00 g
0
0
👆🏻
Nutzen für die Gesundheit
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
-
Andere allgemeiner Vorteile
Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
-
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
-
Haarpflege
Ausgezeichnete Haarspülung
-
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
-
-
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
-
Allergie
Allergie-Symptome
-
-
Was ist
Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Milchprodukte
Farbe
-
-
Geschmack
Sauer
-
Aroma
Frisch, Säuerlichen Geruch
-
Vegetarier
✔
✘
✔
✘
Herkunft
Truthahn
-
Serviergröße
100
100
Zutaten
1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt
Magermilch, Pflanzenöl
Gärmediums
-
-
Benötigte Dinge
Schüssel
-
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten
-
Kochzeit
-
-
Alterungszeit
-
-
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
39,20 °F383,00 °F
-20
383
👆🏻
Haltbarkeit
1 Tag
-