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Bio-Milch vs Quark Ernährung
f
Bio-Milch
Quark
Quark vs Bio-Milch Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
1,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
2,50 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
34
0,30 mg
28
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,50 mg
18
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
99+
19,00 µg
19
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
0,70 µg
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
1,00 mg
25
Vitamin-D
0,25 IU
99+
0,00 IU
99+
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
3
0,00 µg
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
32
0,01 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
6
1,10 µg
24
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
5,25 mg
3
0,00 mg
99+
Magnesium
3,25 mg
99+
10,00 mg
99+
Phosphor
2,50 mg
99+
100,00 mg
99+
Kalium
0,25 mg
99+
150,00 mg
99+
Natrium
1,25 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,25 mg
99+
0,60 mg
99+
Andere
Wasser
0,25 g
80,53 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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