Nhà
Chế độ ăn uống sữa của tôi


whey Protein Vs Kem chua Sự kiện


Kem chua Vs whey Protein Sự kiện


Calo

Năng lượng 100g
352,00 kcal   
31
193,00 kcal   
99+

Năng lượng trong 1 pat
113,00 kcal   
3
455,00 kcal   
15

Năng lượng trong 1 muỗng canh
27,00 kcal   
9
24,00 kcal   
8

Năng lượng trong 1 cốc
99,00 kcal   
12
57,00 kcal   
6

Năng lượng trong 1 thanh
không áp dụng   
không áp dụng   

kích thước phục vụ
100   
100   

protein
78,13 g   
4
2,10 g   
99+

carbs
6,25 g   
40
2,90 g   
99+

Chất xơ
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Đường
0,00 g   
2,90 g   
27

Chất béo
1,56 g   
12
20,00 g   
99+

% Hàm lượng chất béo
Không có sẵn   
14 %   
8

Chất béo bão hòa
2,00 g   
16
12,00 g   
99+

Chất béo trans
0,00 g   
0,00 g   

polyunsaturated Fat
0,30 g   
99+
0,80 g   
32

Chất béo
0,16 g   
99+
5,00 g   
99+

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100   
100   

cholesterol
27,03 mg   
38
52,00 mg   
28

Vitamin
  
  

vitamin A
0,00 IU   
99+
436,00 IU   
36

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg   
1
0,20 mg   
40

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
40

Vitamin B6 (Pyridoxine)
0,61 mg   
2
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)
33,00 microgam   
11
11,00 microgam   
24

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 microgam   
4
0,30 microgam   
99+

Vitamin C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,90 mg   
17

Vitamin D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 microgam   
18
0,00 microgam   
18

Vitamin E (Alpha Tocopherol)
0,00 mg   
99+
0,40 mg   
18

Vitamin K (phylloquinone)
0,00 microgam   
27
0,70 microgam   
22

khoáng sản
  
  

canxi
469,00 mg   
27
141,00 mg   
99+

Bàn là
1,13 mg   
11
0,10 mg   
99+

magnesium
195,00 mg   
4
11,00 mg   
38

Photpho
1.321,00 mg   
2
85,00 mg   
99+

kali
500,00 mg   
10
211,00 mg   
24

sodium
156,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

kẽm
6,18 mg   
2
0,30 mg   
99+

khác
  
  

Nước
3,44 g   
71,00 g   

caffeine
0,00 g   
0,00 g   

Lợi ích

lợi ích sức khỏe
Tốt nhất cho giảm cân, Cơ bắp mạnh mẽ và khỏe mạnh, Cải thiện tiêu hóa   
Hấp thụ canxi và vitamin B   

Lợi ích chung khác
Tốt nhất cho giảm cân, Giảm chất béo không mong muốn, Cải thiện tiêu hóa   
NA   

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ
  
  

Chăm sóc da
không áp dụng   
Kem dưỡng tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Giàu axit lactic   

Chăm sóc tóc
không áp dụng   
không xác định   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng
  
  

Sử dụng
Không Sử dụng Tìm thấy   
Không Sử dụng Tìm thấy   

Tầm quan trọng về dinh dưỡng
Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein   
Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Calorie cao   

dị ứng
  
  

whey Protein và Kem chua Các triệu chứng dị ứng
Không có sẵn   
Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè   

Những gì là

Những gì là
Whey là một chất tự nhiên, phần chất lỏng của sữa tươi đó là trái hơn kể từ khi làm pho mát.   
  • kem chua là một sản phẩm sữa thu được bằng cách lên men kem thường xuyên với một số loại vi khuẩn axit lactic.
  • Việc nuôi cấy vi khuẩn, được giới thiệu hoặc là cố tình của tự nhiên, vị chua và dày kem.
    •   

Màu
trắng   
trắng   

whey Protein và Kem chua vị
Phụ thuộc Sau khi pha thêm hương liệu Đại lý   
Chua   

whey Protein và Kem chua mùi thơm
Không có sẵn   
Milky   

Ăn chay
Vâng   
Vâng   

Gốc
Châu Âu   
Châu Âu, Hy lạp, Ý   

Làm thế nào để làm cho

phục vụ Kích thước
100   
100   

Thành phần
Sữa bơ, Cottage Cheese, Sữa, Sữa chua   
Kem Plain, Sữa tách béo   

Lên men Agent
Not Applicable   
Not Available   

Những điều bạn cần
bát, vải mỏng, Thùng hàng, Bọc nhựa, người cố gắng   
bát, Cây khuấy   

Khoảng thời gian
  
  

Thời gian chuẩn bị
8- 10 giờ   
20- 25 phút   

Giờ nấu ăn
NA   
NA   

lão hóa thời gian
Không có sẵn   
Không có sẵn   

Lưu trữ và Thời gian sống
  
  

nhiệt độ lạnh
72,00 ° F   
10
40,00 ° F   
18

Thời gian sống
Khoảng 6 tháng   
1- 2 tuần   

Tóm lược >>
<< Làm thế nào để làm cho

So sánh của sản phẩm làm từ sữa

Thực phẩm sữa cao Trong Protein

Thực phẩm sữa cao Trong Protein


So sánh của sản phẩm làm từ sữa