Phô mai ri-cô-ta

Cuajada

Phô mai ri-cô-ta Vs Cuajada

Phô mai ri-cô-ta

Cuajada

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

339,00 kcal157,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

174,00 kcal88,00 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

39,00 kcal90,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

39,00 kcal90,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

174,00 kcal90,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

11,26 g4,52 g

0 215

👆🏻

carbs

3,04 g6,60 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

0,27 g6,46 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

12,98 g4,77 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

13 %5 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

8,30 g2,86 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

2,00 g0,30 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,39 g0,22 g

0 48

👆🏻

Chất béo

3,63 g1,28 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

51,00 mg16,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

445,00 IU99,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,03 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,21 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,30 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,04 mg0,05 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

12,00 microgam13,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,34 microgam1,10 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

10,00 IU3,20 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 microgam0,30 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,11 mg0,18 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

1,10 microgam0,00 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

207,00 mg110,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,38 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

11,00 mg12,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

2,50 mg105,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

105,00 mg131,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

84,00 mg100,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

1,16 mg3,10 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

71,70 g65,00 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B

Sự hiện diện của Canxi, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh

Lợi ích chung khác

Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Tróc da chết từ cơ thể, Cung cấp cho làn da sáng và hoàn mỹ, Cung cấp cho một làn da mượt mà, Softner da tự nhiên

Chăm sóc tóc

Biện pháp khắc phục tốt nhất cho khô và tóc Rough, Tuyệt vời Xả tóc, Kích thích tăng trưởng tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Tốt Nguồn Protein

Tốt Nguồn Calo, Tốt Nguồn canxi

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Ricotta là một loại phô mai váng sữa của Ý được làm từ váng sữa cừu hoặc bò, dê hoặc trâu nước Ý còn sót lại sau quá trình sản xuất phô mai.
Giống như các loại phô mai váng sữa khác, loại phô mai này được làm bằng cách đông tụ các protein còn lại sau khi đã sử dụng casein để làm phô mai, đặc biệt là albumin và globulin.

Cuajada là về mặt kỹ thuật một loại pho mát tươi được làm từ sữa đông sữa, mặc dù một số người coi nó nhiều hơn một bánh.
Nó phổ biến ở miền Bắc Tây Ban Nha và khu vực miền Trung và Nam Mỹ như Nicaragua, Brazil và Costa Rica.