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 Dieta Mea Lactate

Quark Vs Gjetost Brânză Nutriție

Quark
Gjetost Brânză
Gjetost Brânză Vs Quark Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
1,00 mg  
99+
94,00 mg  
14
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI  
99+
1.113,00 UI  
6
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg  
23
0,32 mg  
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
1,38 mg  
3
Vitamina B3 (niacina)
0,50 mg  
18
0,81 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,27 mg  
8
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
19,00 pg  
19
5,00 pg  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 pg  
29
2,42 pg  
5
Vitamina C (acid ascorbic)
1,00 mg  
25
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 UI  
99+
0,00 UI  
99+
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,00 pg  
19
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
1,10 pg  
24
0,00 pg  
33
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg  
99+
0,52 mg  
99+
Fier
0,00 mg  
99+
70,00 mg  
1
Magneziu
10,00 mg  
99+
444,00 mg  
1
Fosfor
100,00 mg  
99+
1.409,00 mg  
1
Potasiu
150,00 mg  
99+
600,00 mg  
5
Sodiu
40,00 mg  
99+
1,14 mg  
99+
Zinc
0,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
80,53 G  
13,44 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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