Acasă
Dieta Mea Lactate


Proteine ​​din zer Vs kumis


kumis Vs Proteine ​​din zer


Calorii

Calorii În 1 Cupa
113,00 kcal  
11
149,00 kcal  
22

calorii
352,00 kcal  
31
200,00 kcal  
99+

Calorii In 1 Tbsp
27,00 kcal  
20
50,00 kcal  
27

Calorii În 1 Oz
99,00 kcal  
99+
54,00 kcal  
24

Calorii 1 felie de
103,00 kcal  
32
54,00 kcal  
11

Portie
100  
100  

proteine
78,13 G  
4
6,00 G  
99+

Carbohidrați
6,25 G  
40
28,00 G  
13

Fibră
3,10 G  
3
3,00 G  
4

Zahăr
0,00 G  
12,00 G  
99+

grăsimi
1,56 G  
12
7,00 G  
38

Conținut de grăsime
1 %  
1
1 %  
1

Grăsime saturată
2,00 G  
19
5,00 G  
37

Grasimi nesaturate
0,00 G  
0,20 G  
3

polinesaturate Grăsime
0,30 G  
99+
0,00 G  
99+

mononesaturate Grăsime
0,16 G  
99+
0,00 G  
99+

Nutriție

Portie
100  
100  

colesterol
27,03 mg  
38
20,00 mg  
99+

vitamine
  
  

vitamina A
0,00 UI  
99+
40,00 UI  
99+

Vitamina B1 (tiamină)
0,61 mg  
2
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
33,00 pg  
13
12,00 pg  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 pg  
4
0,40 pg  
99+

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,00 UI  
99+
3,20 UI  
37

Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg  
19
0,20 pg  
16

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filochinona)
0,00 pg  
33
0,10 pg  
32

minerale
  
  

Calciu
469,00 mg  
27
220,00 mg  
40

Fier
1,13 mg  
11
1,12 mg  
12

Magneziu
195,00 mg  
4
13,00 mg  
36

Fosfor
1.321,00 mg  
2
98,00 mg  
99+

Potasiu
500,00 mg  
11
91,00 mg  
99+

Sodiu
156,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinc
6,18 mg  
2
0,14 mg  
99+

Alte
  
  

Apă
3,44 G  
56,80 G  

Cofeină
0,00 G  
0,00 G  

Beneficii

Beneficii pentru sănătate
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Mușchii puternici și sănătoși, îmbunătăţeşte Digestia  
lactoză cu intoleranță, Îmbunătățește metabolismul Rata  

Alte beneficii pe generale
Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Reduce Grăsimi nedorite, îmbunătăţeşte Digestia  
lactoză cu intoleranță, Benefice pentru emaciere și anemie, Protejează tractul gastro-intestinal, metabolismul, cardiovascular si nervos  

Coafura si frumusete Beneficiile
  
  

Ingrijirea pielii
-  
-  

Ingrijirea parului
-  
-  

Importanța nutritivă și utilizările
  
  

utilizări
-  
-  

Importanța nutrițională
Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine  
Conține bună cantitate de vitamine, Bogat în fermenți, oligoelemente, antibiotice, alcool etilic și acid lactic  

Alergie
  
  

Simptomele de alergie
-  
-  

Ce este

Ce este
Zer este o substanță naturală, partea lichidă din lapte proaspăt, care este la stânga peste Making de brânză.  
Fel de lapte  

Culoare
alb  
-  

Aromă
Depinde de agenți aromatizanți  
-  

Aromă
-  
-  

Vegetarian
da  
-  

Origine
Europa  
tătar  

Modul de a face

Portie
100  
200  

ingrediente
Zer, Brânză de vacă, Lapte, Iaurt  
lapte de iapă, Lapte, Zer de oaie, capră sau lapte de vacă  

Agent fermentatie
-  
-  

Lucruri pe care trebuie
Castron, tifon, recipient, Folie de plastic, Filtru  
recipient  

Durata de timp
  
  

Timp de pregatire
8- 10 oră  
3 până la 5 zile  

Timp de gătit
-  
câteva ore  

Timp de imbatranire
-  
-  

Depozitare și valabilitate
  
  

Temperatura de refrigerare
72,00 ° F  
10
55,00 ° F  
13

Termen de valabilitate
În jurul valorii de 6 luni  
-  

calorii >>
<< Toate

Compara produse lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate

Alimentele bogate in proteine ​​lactate


Compara produse lactate