Lapte de vacă

Chefir

Lapte de vacă Vs Chefir Fapte

Lapte de vacă

Chefir

Add ⊕

1 Calorii

1.1 calorii

66,00 kcal41,00 kcal

0 904

1.2 Calorii În 1 Cupa

Nu e disponibilNu e disponibil

70 1628

1.3 Calorii In 1 Tbsp

Nu e disponibilNu e disponibil

8 102

1.4 Calorii În 1 Oz

Nu e disponibilNu e disponibil

12.2 204

1.5 Calorii 1 felie de

Nu e disponibilNu e disponibil

12.2 425

1.6 Portie

100

1.7 proteine

3,20 G3,79 G

0 215

1.8 Carbohidrați

5,26 G4,48 G

0 205

1.8.1 Fibră

0,00 G0,00 G

0 10.3

1.8.2 Zahăr

4,46 G4,61 G

0 54.08

1.9 grăsimi

3,90 G0,93 G

0.1 175

1.9.1 Conținut de grăsime

3 %Nu e disponibil

1 91

1.9.2 Grăsime saturată

2,40 G0,66 G

0 67

1.9.3 Grasimi nesaturate

0,00 G0,04 G

0 162

1.9.4 polinesaturate Grăsime

0,10 G0,05 G

0 48

1.9.5 mononesaturate Grăsime

1,10 G0,31 G

0 32.9

2 Nutriție

2.1 Portie

100

2.2 colesterol

14,00 mg5,00 mg

0 325

2.3 vitamine

2.3.1 vitamina A

153,33 UI569,00 UI

0 2499

2.3.2 Vitamina B1 (tiamină)

0,02 mg0,03 mg

0 3.5

2.3.3 Vitamina B2 (riboflavina)

0,11 mg0,14 mg

0 2.017

2.3.4 Vitamina B3 (niacina)

0,04 mg0,15 mg

0 13.112

2.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)

0,03 mg0,06 mg

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

5,00 pg13,00 pg

0 87

2.3.7 Vitamina B12 (Cobalamina)

0,36 pg0,29 pg

0 4.03

2.3.8 Vitamina C (acid ascorbic)

0,90 mg0,20 mg

0 7.7

2.3.9 Vitamina D

51,00 UI41,00 UI

0 301

2.3.10 Vitamina D (D2 + D3)

1,30 pg1,00 pg

0 7.5

2.3.11 Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,08 mg0,02 mg

0 24.21

2.3.12 Vitamina K (filochinona)

0,30 pg0,10 pg

0 30.3

2.4 minerale

2.4.1 Calciu

101,00 mg130,00 mg

0 1705

2.4.2 Fier

0,05 mg0,04 mg

0 70

2.4.3 Magneziu

10,00 mg12,00 mg

0 444

2.4.4 Fosfor

86,00 mg105,00 mg

0 1409

2.4.5 Potasiu

253,00 mg164,00 mg

0 1794

2.4.6 Sodiu

3,00 mg40,00 mg

0 7022.4

2.4.7 Zinc

0,38 mg0,46 mg

0 7.31

2.5 Alte

2.5.1 Apă

87,80 G90,07 G

0 221

2.5.2 Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

3 Beneficii

3.1 Beneficii pentru sănătate

Ajută la un somn mai bun, Stimulează sistemul imunitar, Mărește absorbția calciului, Stimulează creșterea la copii, Mușchii puternici și sănătoși, Prezența de calciu, Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, previne Cariile, furnizeaza energie, Rac împiedică, Stimulează creierul și funcțiile sale

Ajută la relaxarea intestinului, probleme gastro-intestinale și digestia, digestability de mare, Cel mai bun pentru pierderea in greutate

3.1.1 Alte beneficii pe generale

Ajuta la absorbtia de substante nutritive, constipație evită, Bun pentru oase, Bun pentru vedere, Bun pentru sistemul imunitar, Îmbunătățește puterea sexuală, Crește laptele matern, furnizeaza energie, Trata liniștitor în timpul verii, Stimulează creierul și funcțiile sale, protejează Gingiile, intareste oasele, Întărește sistemul imunitar, suportă Detoxifierea, Reduce deficit de nutrienți, Reduce vitamina inadequancy

Remediu pentru stres și anxietate, Stimulează sistemul imunitar, îmbunătăţeşte Digestia, Prezența de calciu, furnizeaza energie, suportă Detoxifierea

3.2 Coafura si frumusete Beneficiile

3.2.1 Ingrijirea pielii

Acționează ca un demachiant naturale, Adaugă strălucire pielii, Cel mai bun remediu pentru problemele de piele, Lumineaza tonul pielii, Oferă o piele mai fină, Lightens tonul pielii, hidratant natural, softner piele naturala, Hrănește cu o moale, suplă și o piele stralucitoare, Protejează pielea împotriva uscăciune

Oferă o piele mai fină

3.2.2 Ingrijirea parului

Excelent Balsam de păr, Ajută la o mai bună retenție de umiditate

Intareste radacinii firului de par

3.3 Importanța nutritivă și utilizările

3.3.1 utilizări

Pot fi adăugate la shake-uri de proteine, Este folosit în uleiuri ayurvedic, Este folosit la fabricarea săpunurilor și mositurizers, Se înmoaie carnea de pui sau de pește în lapte s-au racit pentru a ajuta tenderize carne, Calmeaza picioarele, Folosite în procese precum Panchakarma

Calmeaza picioarele, Este utilizat ca o formulă pentru sugari în Rusia

3.3.2 Importanța nutrițională

Cea mai bună sursă de calciu, Cea mai bună sursă de vitamina D, Sursă bună de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Bogat in vitamina A

Sursă bună de calciu, Buna sursa de proteine

3.4 Alergie

3.4.1 Simptomele de alergie

Balonare, Crampe abdominale, Durere abdominală, anafilaxia, Constipație, Scăderea tensiunii arteriale, Diaree, dificultate digestiv, Ameţeală, Sentimentul de a fi lumină în frunte, Flatulența sau gaz, Gaz, Urticarie, ritmului cardiac crescut, dificultăți de respirație, Greaţă, inflamație orală, Erupții cutanate sub formă de stupi, Hodorogit sau susură sunete în stomac, inflamație a pielii, Vărsături, wheezing

Nu e disponibil

4 Ce este

4.1 Ce este

Lapte de vacă este Laptele, obținut prin muls vaci.

Kefirul Lapte face prin utilizarea Kefir Boabe care conțin Benefiicial drojdie, Precum bacteriile probiotice găsit în iaurt.

4.1.1 Culoare

Nu e disponibil

4.1.2 Aromă

cremoase, Dulce, Cald

înspumat

4.1.3 Aromă

Lăptos