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Dieta Mea Lactate

Lapte de capra Vs Brânză Nutriție

Lapte de capra
Brânză
Brânză Vs Lapte de capra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
11,00 mg   
99+
100,00 mg   
10
vitamine
  
  
vitamina A
198,00 UI   
99+
945,00 UI   
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg   
17
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
16
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
1,00 pg   
99+
8,00 pg   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,07 pg   
99+
1,50 pg   
12
Vitamina C (acid ascorbic)
1,30 mg   
13
0,00 mg   
29
Vitamina D
51,00 UI   
6
23,00 UI   
19
Vitamina D (D2 + D3)
1,30 pg   
4
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,07 mg   
37
0,80 mg   
11
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
2,60 pg   
10
minerale
  
  
Calciu
134,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Fier
0,05 mg   
99+
0,63 mg   
22
Magneziu
14,00 mg   
32
26,00 mg   
19
Fosfor
111,00 mg   
99+
641,00 mg   
7
Potasiu
204,00 mg   
27
132,00 mg   
99+
Sodiu
50,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6
Zinc
0,30 mg   
99+
2,49 mg   
24
Alte
  
  
Apă
88,90 G   
39,61 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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