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 Dieta Mea Lactate

Colby Brânză Vs Iaurt Nutriție

Colby Brânză
Iaurt
Iaurt Vs Colby Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
95,00 mg   
13
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
994,00 UI   
15
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
39
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
18
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg   
99+
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
21
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg   
17
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,83 pg   
22
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 UI   
17
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,28 mg   
21
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,70 pg   
9
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
685,00 mg   
15
110,00 mg   
99+
Fier
0,76 mg   
18
0,07 mg   
99+
Magneziu
26,00 mg   
19
11,00 mg   
38
Fosfor
457,00 mg   
17
135,00 mg   
99+
Potasiu
127,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodiu
604,00 mg   
24
36,00 mg   
99+
Zinc
3,07 mg   
12
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
38,20 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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