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 Dieta Mea Lactate

Cacık Vs Margarină Nutriție

Cacık
Margarină
Margarină Vs Cacık Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
33,00 UI   
99+
2,50 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
12
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
4,00 pg   
37
2,50 pg   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 pg   
34
0,35 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
3,00 mg   
6
4,50 mg   
3
Vitamina D
29,00 UI   
13
0,25 UI   
36
Vitamina D (D2 + D3)
0,70 pg   
9
2,50 pg   
2
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,00 pg   
27
4,25 pg   
5
minerale
  
  
Calciu
157,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Fier
1,00 mg   
13
5,25 mg   
3
Magneziu
0,00 mg   
99+
3,25 mg   
99+
Fosfor
126,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potasiu
108,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Sodiu
347,00 mg   
31
1,25 mg   
99+
Zinc
1,00 mg   
33
0,25 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
89,02 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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