Brânză ricotta

Zer

Brânză ricotta Vs Zer

Brânză ricotta

Zer

Add ⊕

Calorii

Calorii În 1 Cupa

339,00 kcal98,00 kcal

50 1927

👆🏻

calorii

174,00 kcal62,00 kcal

0 904

👆🏻

Calorii In 1 Tbsp

39,00 kcal2,00 kcal

2 133

👆🏻

Calorii În 1 Oz

39,00 kcal13,00 kcal

10 717

👆🏻

Calorii 1 felie de

174,00 kcal40,00 kcal

12.2 899

👆🏻

Portie

100

proteine

11,26 G3,21 G

0 215

👆🏻

Carbohidrați

3,04 G12,00 G

0 205

👆🏻

Fibră

0,00 G2,50 G

0 10.3

👆🏻

Zahăr

0,27 G1,50 G

0 54.08

👆🏻

grăsimi

12,98 G3,50 G

0.1 175

👆🏻

Conținut de grăsime

13 %2 %

0 100

👆🏻

Grăsime saturată

8,30 G1,90 G

0 67

👆🏻

Grasimi nesaturate

2,00 G0,00 G

0 162

👆🏻

polinesaturate Grăsime

0,39 G0,20 G

0 48

👆🏻

mononesaturate Grăsime

3,63 G0,83 G

0 32.9

👆🏻

Nutriție

Portie

100

colesterol

51,00 mg2,50 mg

0 325

👆🏻

vitamine

vitamina A

445,00 UI165,00 UI

0 2499

👆🏻

Vitamina B1 (tiamină)

0,01 mg0,05 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamina B2 (riboflavina)

0,20 mg0,17 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamina B3 (niacina)

0,10 mg0,09 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamina B6 (piridoxina)

0,04 mg0,04 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)

12,00 pg5,00 pg

0 87

👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,34 pg0,46 pg

0 4.03

👆🏻

Vitamina C (acid ascorbic)

0,00 mg0,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamina D

10,00 UI52,00 UI

0 301

👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

0,20 pg1,30 pg

0 7.5

👆🏻

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)

0,11 mg0,07 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamina K (filochinona)

1,10 pg0,30 pg

0 30.3

👆🏻

minerale

Calciu

207,00 mg115,00 mg

0 1705

👆🏻

Fier

0,38 mg0,03 mg

0 70

👆🏻

Magneziu

11,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

2,50 mg85,00 mg

0 1409

👆🏻

Potasiu

105,00 mg135,00 mg

0 1794

👆🏻

Sodiu

84,00 mg105,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Zinc

1,16 mg0,38 mg

0 7.31

👆🏻

Alte

Apă

71,70 G87,91 G

0 221

👆🏻

Cofeină

0,00 G0,00 G

0 0

👆🏻

Beneficii

Beneficii pentru sănătate

Absorbția de calciu și vitamina B

cure Aciditate, Reduce tensiunea arteriala, Reduce Grăsimi nedorite, Remediu pentru tratarea Indigestie și Balonare, îmbunătăţeşte Digestia

Alte beneficii pe generale

Prezența de calciu face dinti puternici și sănătoși, protejează Arterele, Rac împiedică

Cel mai bun pentru pierderea in greutate, Stimulează sistemul imunitar, Reduce Body Heat

Coafura si frumusete Beneficiile

Ingrijirea pielii

Exfoliază pielea moarta din organism, Confera pielii stralucitoare si fara defecte, Oferă o piele mai fină, softner piele naturala

Ingrijirea parului

Cel mai bun remediu pentru uscat și Păr aspru, Excelent Balsam de păr, Stimuleaza cresterea parului

Importanța nutritivă și utilizările

utilizări

Este de preferat să se scufunde în carne, carne de pasăre și pește, înainte de acoperire pentru prăjire și coacere, Folositi-l ca bază pentru marinata de casă, Folositi-l ca bază pentru piureuri, Folosită ca bază pentru supă și sos de salata, Sunt utilizate ca ingrediente acide în produse coapte

Importanța nutrițională

Buna sursa de proteine

Conține bună cantitate de vitamine, Sursă bună de calciu, Sursă bună de potasiu, Buna sursa de proteine, Bună sursă de vitamina B-12, Conținut scăzut de grăsimi, Bogat în fosfor, Bogat in probiotice

Alergie

Simptomele de alergie

tusea, Scăderea tensiunii arteriale, Dificultăți în respirație, dificultate digestiv, Ameţeală, Eczemă, iritații ale ochilor, Congestie nazala, Strănut, Umflarea gâtului

Ce este

Ricotta este o brânză italiană din zer, obținută din zerul de lapte de oaie, vacă, capră sau bivoliță italiană, rămas după producția de brânză.
Ca și alte brânzeturi din zer, se obține prin coagularea proteinelor care rămân după ce cazeina a fost utilizată pentru a face brânza, în special albumina și globulina.

Zara este un lichid fabricat prin procedeul de Churning unt smântânii.