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Dieta Mea Lactate

Branza Brie Vs Iaurt Nutriție

Branza Brie
Iaurt
Iaurt Vs Branza Brie Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
100,00 mg   
10
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
592,00 UI   
31
4,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg   
12
0,02 mg   
33
Vitamina B2 (riboflavina)
0,52 mg   
7
0,28 mg   
31
Vitamina B3 (niacina)
0,38 mg   
14
0,21 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxina)
0,24 mg   
9
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
65,00 pg   
3
7,00 pg   
30
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,65 pg   
9
0,75 pg   
24
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
20,00 UI   
22
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,24 mg   
25
0,01 mg   
40
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg   
13
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
184,00 mg   
99+
110,00 mg   
99+
Fier
0,50 mg   
27
0,07 mg   
99+
Magneziu
20,00 mg   
24
11,00 mg   
38
Fosfor
188,00 mg   
36
135,00 mg   
99+
Potasiu
152,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+
Sodiu
629,00 mg   
20
36,00 mg   
99+
Zinc
2,38 mg   
25
0,52 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
48,42 G   
85,10 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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