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Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs Unt de arahide Nutriție

Branza albastra
Unt de arahide
Unt de arahide Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
87,00 pg   
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,00 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
21,00 UI   
21
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
9,10 mg   
2
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
49,00 mg   
99+
Fier
0,31 mg   
36
1,74 mg   
9
Magneziu
23,00 mg   
21
168,00 mg   
5
Fosfor
387,00 mg   
24
335,00 mg   
30
Potasiu
256,00 mg   
19
558,00 mg   
7
Sodiu
1.146,00 mg   
8
426,00 mg   
29
Zinc
2,66 mg   
20
2,51 mg   
23
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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