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Dieta Mea Lactate


Branza albastra Vs kaymak Nutriție


kaymak Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
2,50 mg   
99+
54,00 mg   
27

vitamine
  
  

vitamina A
721,00 UI   
25
691,00 UI   
26

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,11 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
Nu e disponibil   

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,01 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
10,00 pg   
25

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,41 pg   
36

Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
Nu e disponibil   

Vitamina D
21,00 UI   
21
25,00 UI   
15

Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,60 pg   
10

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
2,36 mg   
4

Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
11,20 pg   
3

minerale
  
  

Calciu
528,00 mg   
22
45,00 mg   
99+

Fier
0,31 mg   
36
0,14 mg   
99+

Magneziu
23,00 mg   
21
6,00 mg   
99+

Fosfor
387,00 mg   
24
70,00 mg   
99+

Potasiu
256,00 mg   
19
91,00 mg   
99+

Sodiu
1.146,00 mg   
8
19,00 mg   
99+

Zinc
2,66 mg   
20
2,93 mg   
15

Alte
  
  

Apă
42,41 G   
32,40 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
<< calorii

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