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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Queijo mussarela nutrição


Queijo mussarela vs Soft servir nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
676,00 IU  
27

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,28 mg  
30

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
2,28 µg  
6

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
0,00 mg  
38

Vitamina D
24,94 IU  
20
16,00 IU  
28

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,19 mg  
37

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
2,30 µg  
15

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
505,00 mg  
23

Ferro
0,18 mg  
99+
0,44 mg  
29

Magnésio
10,30 mg  
99+
20,00 mg  
27

Fósforo
99,70 mg  
99+
354,00 mg  
26

Potássio
152,22 mg  
99+
76,00 mg  
99+

Sódio
52,46 mg  
99+
627,00 mg  
22

Zinco
0,44 mg  
99+
2,92 mg  
18

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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