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Minha dieta de laticínios


Soft servir vs Mursik fatos


Mursik vs Soft servir fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
267,00 kcal  
99+
100,00 kcal  
9

Calorias
222,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
133,00 kcal  
99+
20,00 kcal  
15

Calorias em 1 oz
133,00 kcal  
99+
37,00 kcal  
16

Calorias dentro 1 fatia do
267,00 kcal  
99+
425,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
4,10 g  
99+
0,00 g  
99+

Carboidratos
22,20 g  
24
12,00 g  
31

Fibra
0,70 g  
14
2,50 g  
6

Açucar
21,16 g  
99+
1,50 g  
20

Gorduras
13,00 g  
99+
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
4 %  
5 %  
5

Gordura saturada
6,00 g  
39
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,46 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
3,49 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
78,00 mg  
19
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
506,54 IU  
34
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,74 ug  
34
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,68 mg  
29
4,50 mg  
3

Vitamina D
24,94 IU  
20
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,52 mg  
20
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,77 µg  
26
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
112,60 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,18 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
10,30 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
99,70 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
152,22 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sódio
52,46 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,44 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
59,80 g  
0,25 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
aumenta a fertilidade, fornece energia  
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas  

Outros benefícios gerais
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro  
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele radiante e bonita, dá uma pele mais lisa, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, clareia a tonalidade da pele, rejuvenesce a pele  
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
ajuda na melhor retenção de umidade, excelente condicionador de cabelo, resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
boa fonte de calorias, boa fonte de cálcio, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Soft servir é um tipo de sorvete que é mais suave do que sorvetes regulares, como resultado do ar que está sendo introduzidas durante o congelamento.  
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
amargo, afiado  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
americano  
Quênia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
leite em pó seco, Pesado Creme ou creme liso, sal, açucar, extrato de baunilha, leite inteiro  
vaca pasteurizado ou leite de cabra  

Fermentação agente
-  
Lactobacillus plantarum  

Coisas que você precisa
-  
cabaça seca  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
15- 20 minutos  
2- 3 horas  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
39,00 °F  
20

Validade
5- 7 dias  
cerca de 3 meses  

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