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 Minha dieta de laticínios

Semifreddo vs Margarine nutrição

Semifreddo
Margarine
Margarine vs Semifreddo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
40,70 mg   
32
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
não disponível   
2,50 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,25 mg   
33
Vitamina B3 (niacina)
0,23 mg   
18
3,80 mg   
2
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
30
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
16,00 ug   
18
2,50 ug   
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
não disponível   
0,35 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
não disponível   
4,50 mg   
3
Vitamina D
não disponível   
0,25 IU   
36
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,33 mg   
19
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
4,25 µg   
5
Minerais
  
  
Cálcio
109,00 mg   
99+
0,25 mg   
99+
Ferro
0,90 mg   
16
5,25 mg   
3
Magnésio
não disponível   
3,25 mg   
99+
Fósforo
107,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Potássio
249,00 mg   
21
0,25 mg   
99+
Sódio
76,00 mg   
99+
1,25 mg   
99+
Zinco
0,60 mg   
38
0,25 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,70 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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